泉質によって美しくなり方は様々
“温泉で美しくなる”と聞くと、ただ肌がきれいになることだけを連想される方が多いのではないでしょうか。しかし、肌表面の美しさはもちろんのこと、体の内側も心の中もきれいじゃないと肌は本当には輝きません。温泉は、泉質によって様々な“美しくなり方”を持っています。例えば、成分でお肌をツルツルにしてくれるお湯や、血の巡りを良くして肌の輝きを増してくれるお湯。またデトックスを促進してビューティへ導いてくれるお湯もあれば、心が解放されてストレスフリーになり、結果的に美しさを引き出してくれるお湯もあります。今回は、なるべく様々なビューティ力を持ったお湯と宿を選出しました。温泉による、色々な美しくなり方をご紹介します。
【旅館大沼】の『美肌の湯』とヘルシーな食事で肌湯治
私が美肌温泉を語る時に外せないのが、宮城県・東鳴子温泉の『旅館大沼』。通算50泊くらいはしている大好きな宿です。ここの自家温泉は重曹泉（ナトリウム－炭酸水素塩泉）という泉質で、『美肌の湯』とも呼ばれています。肌の古い角質を落としてすべすべにしてくれるという、石鹸のような作用がある泉質です。また、透明がかった紅茶色をしたこの湯は『赤湯』と呼ばれていて、泉質名には出てこないものの、植物由来の成分がたっぷり入っています。重曹泉のクレンジング作用プラス植物性エキスたっぷりで、お風呂上がりの肌はすべすべ、かつしっとりツヤツヤ。お手入れいらずの肌になれるので、私はエステに行くように定期的に通っています。また、この宿は20年以上も前から“現代湯治”を推奨しています。（※現代湯治…温泉に浸かって心身を癒す現代版の湯治。病気の予防やストレス解消、リラックスを目的とする。『旅館大沼』では最低2泊3日からをおすすめしている）。食事も一汁五菜を基本とされていて、胃腸に負担をかけないヘルシーなコースなどがあり、薬膳の鍋が食べられたり、お米も玄米を選べたりします。10日連続で宿泊したこともありますが、意外にも肌の変化を感じたのは2泊3日をここで過ごした時。私が通常宿泊する時は、宿の2種類の源泉を貸切温泉や大浴場で楽しみ、ヘルシーな食事をいただいて、お隣の鳴子温泉にも出かけて色々な泉質の温泉巡りをして、肌湯治をするように過ごします。ひと晩過ごしただけでも、翌朝の肌のハリやツヤが全然違うんですよ。へたばった時にこの宿へ来ると、本当に肌が生き返る感じ。3日くらいいると悪いものがすっかり抜けて、内側からきれいな肌になれる感じがします。
東鳴子温泉宮城県
120年の湯治文化を守り続ける宿。『美肌の湯』と名高い柔らかい肌触りの重曹泉は、昔から『婦人名湯』と愛されてきた。ヘルシーで滋養に富んだ食事も人気。
【長寿館】足元から湧き出る“地球ダイレクト”な温泉
群馬県にある法師温泉『長寿館』は足元湧出温泉（湯船の底から湧いてくる温泉）で、下から自然湧出している温泉にそのまま浸かることができます。そもそも温泉って“地球から生まれている生きた水”なのですが、ここのお湯はもう地球ダイレクト！ 生まれたてのフレッシュな温泉に入れることが最大の魅力です。人の力を借りず、温泉の力だけで湧き続けていて、温泉がすごく力強い感じがします。泉質は「硫酸塩泉」という、肌に水分をたくさん運んでくれる化粧水のような温泉です。温泉の肌触りもうるうるで、しっとりとうるおいたっぷりの肌になれます。『長寿館』には3つの湯があって、一番有名なのが『法師乃湯』。国の登録有形文化財の木造の建物で、空間全体に特別な重厚感があります。『法師乃湯』は、昼間は混浴ですが、20:00～22:00は女性専用になります。大きく4つの浴槽に分かれていて、自然湧出なので日によって温度が若干違いつつも、基本的には手前がやや熱くて、奥に行くごとに少しずつぬるくなっていくんです。私は最初ぬるい浴槽にゆっくり浸かって、最後に熱い浴槽で温まるのが好きです。また『長寿乃湯』というコンパクトなお風呂もあるのですが、ここには合計3つの源泉が注がれています。温泉通の間では、ここのフレッシュさや湯力がものすごいと話題なんです！ 『法師乃湯』の空間や、プクプクと下から湧いてくるお湯、静けさで心が癒されるところも素晴らしいのですが、湯力という点でいえばこの『長寿乃湯』が素晴らしくて、私は滞在中何度もこの湯に入ります。全体として伝統を感じる、心震える温泉です。
法師温泉群馬県
宿のシンボルである『法師乃湯』は、湯船底から温泉が湧く足元湧出温泉。『法師乃湯』の浴舎や本館・別館は国の登録有形文化財となっている。
【大丸旅館】人間の体の仕組みを利用して血行促進
大分県の長湯温泉は、天然の炭酸ガス（二酸化炭素）を豊富に含む温泉地です。中でも私は『大丸旅館』の自家源泉がお気に入りで、この宿の温泉に入りたくて度々足を運んでいます。ミネラルたっぷりの薄にごりの湯で、二酸化炭素泉と呼べるほどの量ではありませんが、天然の炭酸ガスを多く含有しています。そもそも、1kgの温泉水の中に炭酸ガスが1,000mg以上含まれていないと二酸化炭素泉という名前はつかないのですが、250mg入っていたら温泉としては認められるんです。ほとんどの温泉の炭酸ガス含有量が400～500mgの中、『大丸旅館』の自家源泉の含有量は735mg/kg。炭酸ガス入りの入浴剤で考えると、10個入っているくらいの含有量です。炭酸ガスが含まれている温泉は、血行促進作用があります。人間は、体内の酸素量と二酸化炭素量を自然に調整する機能を持っているんです。肌がお湯から炭酸ガスを吸収して、一瞬体内の二酸化炭素量が増えると、早く酸素を巡らせるために一生懸命血を巡らせるんですよ。炭酸ガスが豊富なここの温泉に入ると、湯に浸かっている部分がポーッと赤くなるくらい毛細血管が広がってきます。全身がポカポカしてきて、ジンジン巡っているような感じのする温泉です。宿自体は、文化人が多く逗留した老舗で、食事もおいしいです。天然のすっぽんのスープが出たり、大分の地元食材を使った料理が楽しめたり。そして、ここは飲泉もできる温泉地で、朝食に源泉を使ったお粥が出てきます。そのまま飲泉すると鉄分や炭酸ガスを含んでいるので渋くて苦いのですが、お粥になると良い出汁になっておいしいんです。朝の温泉粥は内臓が温まって、体の内から温泉の成分が吸収されるので、すごく美肌になれる感じがします。また宿から徒歩5分の場所には、『大丸旅館』と同系列で、宿泊者は無料で入れる『ラムネ温泉』があります。ここの炭酸泉は32℃という、ぬるめのプールくらいの温度ですが、炭酸ガスを多く含む「二酸化炭素泉」で、3分ほどじっとしていると身体中にしゅわしゅわと銀色の泡がついてきます。肌表面からワッと熱くなってきて、全身の血の巡りが良くなりポカポカに。32℃の炭酸泉と42℃のにごり湯の2種類があるので、交互に入浴するとより効果的です。
長湯温泉大分県
長湯温泉の中心に位置する老舗旅館。宿自慢の源泉かけ流しの温泉はもちろん、宿泊者は無料で入浴できる『ラムネ温泉』は全国的にも注目される。
【鶴の湯】硫黄泉で内側からデトックス&ツヤ肌に
秋田県・乳頭温泉郷の『鶴の湯』は、青白い濁り湯の硫黄温泉です。この宿は混浴の露天風呂が有名なのですが、その隣に同じくらいの広さの女性専用露天風呂があり、私はいつもそこにゆっくり浸かって帰ります。どちらの露天風呂も足元湧出温泉（下から自然湧出する温泉）で、湧きたての硫黄泉に浸かることができます。硫黄に含まれる「硫化水素ガス」が毛細血管を拡張する作用を持っているので、肌も体も血行促進の効果が。腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）も活発になりお通じも良くなって、いらないものをデトックスしてくれるのでツヤ肌になれるんです。ここのお湯は、硫黄は濃いけれどpH6前後の中性で、ピリピリすることなく柔らかい感触で入れるところも気に入っています。また名物の山の芋鍋や山菜を使った手料理が食べられて、それがすごくおいしいんです。山の食材って食物繊維や酵素、ミネラルが豊富で、自然と日本人の体を整えてくれる感じがします。温泉でデトックスして、体を整える食事を摂って、こういった場所で気持ちよく心身肌がデトックスできたら最高ですよね。
乳頭温泉秋田県
乳頭温泉郷にある8軒の中で、最も古くからある温泉宿。半径50m以内に泉質の異なる4つの源泉が湧いていて、自然湧出の露天風呂や情緒たっぷりの内湯を巡って楽しめる。
【都わすれ】部屋の巨大な露天風呂を独り占め
同じく秋田県・夏瀬温泉にある『都わすれ』。抱返り渓谷（だきがえりけいこく）の支流が面する場所にあって、美しいエメラルド色の水面のほか、春は桜、夏は新緑、秋は紅葉、冬は雪見といった素晴らしい景観を楽しめます。山奥にポツンとある宿に到着すると、極上の温泉を独り占めできて、おいしい食事が食べられて、まさに隠れ家に逃げ込むような秘境の一軒宿です。特徴的なのが、ここ数年の改築で巨大化したお部屋の露天風呂。大浴場よりも大きいほどの露天風呂がついたお部屋がいくつかあって、そこがもう天国なんですよ。5人くらい入っても全然平気な大きさの露天風呂に、1人で入る贅沢はたまりません。泉質は「硫酸塩泉」で、化粧水のように肌をうるおしてくれます。湯量豊富な自家源泉が湧き出ていてすべてかけ流しなので、お湯がフレッシュ。密度がある化粧水のようなお湯に、ぎゅっと包まれているような感覚を味わえます。
夏瀬温泉秋田県
自然に抱かれた景観が楽しめる秘境の一軒宿。部屋についている露天風呂含め、温泉は夏瀬の湯の源泉かけ流し100%。都会の喧騒を忘れる大自然と温泉、食事を楽しめる。
【ランプの宿 高峰温泉】ぬる湯と熱い湯の温冷交互浴でダイエット効果
絶景の宿としても有名な標高2,000mの場所にある『ランプの宿 高峰温泉』。標高1,000mを超えると心拍数が上がって加圧トレーニングをしている感じになるので、ここに行くだけでもまず血行が促進されます。さらにこの宿の温泉は硫黄泉で、硫黄に含まれる「硫化水素ガス」が毛細血管を拡張する作用を持っているため血行促進の効果が。またこの温泉の最大の特徴は、30℃台の源泉そのままのぬる湯と、加温した硫黄泉の2つの湯船が隣り合わせになっていること。熱い温泉に入って、次はぬるい源泉に入る『温冷交互浴』をすることでより血行が促進され、同時に脂肪を燃焼する褐色脂肪細胞を刺激する効果も期待できます。飲泉もできるので、胃腸を整えることもできますよ。標高の高い場所に行って、硫黄で血行を促して、さらに温冷交互浴で代謝を上げて。ダイエットという面でいえば、今回ご紹介した10の宿の中でここが一番おすすめです。また宿のアクティビティも豊富で、本格的な星空鑑賞や、グリーンシーズンはハイキング、冬はスノーシューで自然散策をするツアーなどに、基本的に無料で参加できるんです。心も体もデトックスして、きれいになれる宿だと思います。
高峰温泉長野県
標高2,000mの場所にあり、高峰高原の大自然に囲まれる温泉宿。雲上の露天風呂からは絶景が臨める。星の観望会や野鳥観察、温泉療養講座など宿にいながら楽しめるアクティビティも豊富。
【samana hotel Yakushima】トロトロの温泉と一面の海にうっとり
屋久島の半島の端に位置する『samana hotel Yakushima』。半分は海、もう半分は切り立った岩山を見晴らせる、屋久島らしいロケーションの宿です。温泉はトロトロの美容液のような、少しとろみのある感触が特徴。泉質はアルカリ性単純温泉で、石鹸のように肌の汚れや古い角質を落として、ツルツルすべすべの肌にしてくれます。私が最高に好きなのは、源泉かけ流し展望風呂を備えた『温泉スイート』というお部屋。浴室の蛇口をひねれば温泉が出てきます。温泉スイートからは海が一望できるようになっているので、まるで海の上に浮いているような感覚を味わえるんです。丸い湯船の中、トロトロの温泉に浸かっているだけで美しくなれる感じがする、ちょっとロマンチックな温泉です。また、このホテルの食事はビュッフェ形式なのですが、すごくおいしくて上質な大人ビュッフェなんですよ。お料理の監修は、屋久島のラグジュアリーホテル『sankara hotel&spa 屋久島』などサンカラグループのエグゼクティブシェフを務める武井智春さん。ライブキッチンがあって、ステーキや生パスタ、ピッツアなどは注文してから作ってくれますし、屋久島鮮魚の刺身や握り寿司、地元食材の天ぷら、それから手作りスイーツもすべておいしいです。島の食材や自然に力をもらって、温泉に入ってのんびり。リゾート時間を楽しむ屋久島が私は好きです。
屋久島温泉鹿児島県
山と海に囲まれたリゾートホテル。『美肌の湯』と親しまれる天然温泉の大浴場・露天風呂のほか、『温泉スイート』という部屋には源泉かけ流し展望風呂が備えられている。
【湯河原温泉 ふきや】源泉で絞った顔型タオルで肌育
湯河原温泉の泉質は「硫酸塩泉」で、化粧水のように肌をうるおしてくれるお湯です。柔らかくていいお湯だなとつくづく思うのですが、『ふきや』はさらに美肌を意識したサービスがあります。大浴場に顔型のタオルと枕が用意してあって、それが自由に使えるようになっているんです。源泉の出る場所があるので、源泉で絞ったタオルをシートマスクのように顔に乗せ、大浴場の縁に枕を置いて寝湯をするのがもう最高。まさに美肌を育てているという感じの時間です。温泉は大浴場と露天岩風呂のほかに、空いていれば自由に入れる貸切露天風呂があります。ゆったり広々とした貸切露天風呂を独占するのも贅沢な時間です。またご主人のこだわりで、部屋やロビーにデザイナーズチェアがいくつか置いてあって、和室空間でありながら椅子でくつろげるのもさりげなくうれしい。お風呂上がりに部屋の広縁のフィン・ユールのチェアに座って一息ついていると「湯上りドリンクをお持ちします」と電話がきて、好きな飲み物を運んできてくれます。この宿にはベテランの中居さんもいらして、きめ細やかで心温まるおもてなしが心地良いんです。私の中では“心地よく手の届く高級宿”という印象で、自分へのご褒美に訪れたい宿です。
湯河原温泉神奈川県
数寄屋造の和のしつらいと快適な和室空間を備える温泉宿。大浴場と岩造りの露天風呂、3つの貸切風呂がある。地元の山海の幸を使った日本料理が部屋食で楽しめる。
【和の宿 ホテル祖谷温泉】世界でここにしかないトロットロの秘湯
祖谷（いや）渓谷の断崖に建つ『和の宿 ホテル祖谷温泉』。ここには、世界中でこの場所にしかない不思議なお湯があります。その幻のようなお風呂に行くには、渓谷の上に建つ宿から、専用のケーブルカーで谷底まで降りていく必要があります。降りた先には源泉を大量にかけ流した露天風呂があるのですが、1歩足を入れただけでもわかるほどトロットロなんです。泉質は「アルカリ性単純硫黄泉」。優しい硫黄泉で、ほんのり湯の花が出て、ふわっと白っぽく見えるようなお湯です。さらに不思議なのが、炭酸が含有されているわけじゃないのに、浸かっているとすごく細かい泡が体についてくること。炭酸のようにプチプチと弾けるわけではなく、触るとトロンと溶けていくような泡なんです。トロトロの湯質とか、触れるとひゅっと消えていく泡とか、まるで夢のような温泉だなと感じます。また渓谷の上にある宿には展望風呂と、露天風呂付きの客室があります。谷底の露天風呂は源泉そのままのぬるめの温度ですが、宿の温泉は加温していてホカホカ。宿自体が渓谷に突き出るように立っているので、景色も最高です。絶景で心を解放する、天空にいるような気分になれる温泉宿です。
祖谷温泉徳島県
日本三大秘境のひとつに数えられる、祖谷渓谷に佇む温泉旅館。ケーブルカーで谷底まで下り、断崖絶壁の風景を眺めながら、源泉かけ流しの露天風呂を楽しむことができる。
【強羅花扇 円かの杜】塩類泉でポカポカ×しっとり×すべすべ肌に
箱根は自家源泉を持っている宿が少ないのですが、ここは強羅にありながら2本の源泉を敷地内に所有しています。大浴場と全室露天風呂付きのお部屋があるのですが、大浴場と部屋の温泉に別の源泉が使われていて、泉質も少し違います。大浴場の泉質は「塩化物泉」「硫酸塩泉」「炭酸水素塩温泉」で、3つの塩類泉すべてが含まれている温泉です。塩化物泉は、肌の上に塩の皮膜を作って、温まりを逃さない温まりの湯。硫酸塩泉は、水分を補給してくれる保湿の湯。炭酸水素塩温泉は、肌の古い角質を落として滑らかにする石鹸のような湯。ポカポカ、しっとり、すべすべが三位一体となっているような温泉です。私が特に好きなのは大浴場の内湯。浴槽が2つあるのですが、注ぎ方によって温度を変えているんです。片方が、居眠りしちゃうような心地よさのぬる湯。もう片方が、ちょっと汗ばんでくるようなあつめの湯なんですが、その2つを行ったり来たりするのがたまらなく気持ちいい。またこの宿は、飛騨高山の方にある温泉宿をされているご一家が始めた宿で、天然の木がふんだんに使われていて宿の中にいても森林浴をしているみたいに気持ちいいんですよね。ケミカルなものが一切ない感じの、贅沢なお宿です。
箱根強羅温泉神奈川県
箱根連山の絶景が人気の、木のぬくもりを感じる高級旅館。大浴場、客室露天風呂ともに全て源泉かけ流し。箱根には珍しい、2本の自家源泉を持つ。
この記事の温泉地でおすすめの宿
東鳴子温泉宮城県
120年の湯治文化を守り続ける宿。『美肌の湯』と名高い柔らかい肌触りの重曹泉は、昔から『婦人名湯』と愛されてきた。ヘルシーで滋養に富んだ食事も人気。
法師温泉群馬県
宿のシンボルである『法師乃湯』は、湯船底から温泉が湧く足元湧出温泉。『法師乃湯』の浴舎や本館・別館は国の登録有形文化財となっている。
長湯温泉大分県
長湯温泉の中心に位置する老舗旅館。宿自慢の源泉かけ流しの炭酸温泉はもちろん、宿泊者は無料で入浴できる『ラムネ温泉』は全国的にも注目される。
乳頭温泉秋田県
乳頭温泉郷にある8軒の中で、最も古くからある温泉宿。半径50m以内に泉質の異なる4つの源泉が湧いていて、同じ敷地から効能、泉質の異なる4つの温泉が湧く。
夏瀬温泉秋田県
自然に抱かれた景観が楽しめる秘境の一軒宿。部屋についている露天風呂含め、温泉は夏瀬の湯の源泉かけ流し100%。都会の喧騒を忘れる大自然と温泉、食事を楽しめる。
高峰温泉長野県
標高2,000mの場所にあり、高峰高原の大自然に囲まれる温泉宿。展望露天風呂からは絶景が臨める。星の観望会や野鳥観察、温泉療養講座など宿にいながら楽しめるアクティビティも豊富。
屋久島温泉鹿児島県
山と海に囲まれたリゾートホテル。『美肌の湯』と親しまれる天然温泉の大浴場・露天風呂のほか、『温泉スイート』という部屋には源泉かけ流し展望風呂が備えられている。
湯河原温泉神奈川県
数寄屋造の和のしつらいと快適な和室空間を備える温泉宿。大浴場と岩造りの露天風呂、3つの貸切風呂がある。地元の山海の幸を使った日本料理が部屋食で楽しめる。
祖谷温泉徳島県
日本三大秘境のひとつに数えられる、祖谷渓谷に佇む温泉旅館。ケーブルカーで谷底まで下り、断崖絶壁の風景を眺めながら、源泉かけ流しの露天風呂を楽しむことができる。
箱根強羅温泉神奈川県
箱根連山の絶景が人気の、木のぬくもりを感じる高級旅館。大浴場、客室露天風呂ともに全て源泉かけ流し。箱根には珍しい、2本の自家源泉を持つ。
ちょいズラし温泉に行くメリットは、そんなに混雑していない中でゆっくり温泉を楽しめること。静かな自然の中で良質な温泉を楽しむのは最高の贅沢ですよね。