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地下1階は大浴場のほかにプール、トレーニングルーム、リラクゼーションルームがあり、バーデン倶楽部と名づけられている。トレーニングルームにはトレッドミル2台、自転車こぎができるエアロバイク4台、リカンベントンバイク1台などがあり、無料で利用できる。また無料プログラムのストレッチなどのほか、個別トレーニングの有料プログラムもあり、連泊して楽しむのにいい。利用時間は7～20時。
トレッドミルで持久力アップ
斎藤ホテルは2泊以上の宿泊客が7～8割を占める。そこで考案されたのが、滞在のお客さんに日帰りバスツアーを楽しんでもらう企画の「斎藤駕籠屋」。黒部ダムや善光寺、足を延ばして飛騨高山など、信州の名所・穴場を中心に、毎月いくつかののコースを用意している。料金も安価な良心価格に設定されていて、人気が高い。また体力に自信のある人には、山岳トレッキングなどちょっとだけハードコースの「自然塾」という企画もある。
上高地の河童橋で残雪の穂高岳を見る
鹿教湯温泉は体に刺激の少ない単純温泉。広々とした斎藤ホテルの大浴場は、長湯をするのに気持ちいい。源泉の温度は約48度もあるが、浴槽では41度前後のぬるめにしてあるので、それも長湯に向いている。浴槽の縁は少し滑りやすい御影石だが、入浴の際に使う手すりの場所には滑り止めがついていて優しい配慮。滞在客が多いので、入浴は昼も夜もOK。昼の12時前後に1時間ほど毎日清掃をする。写真は男湯大浴場。
窓が大きく外の木々もよく見える
鹿教湯は山に囲まれたところ。自然の空気と雰囲気を味わってください。館内にはプールやトレーニングルームもあります。そこでトレーナーの指導を覚えて、自宅でもできるといいですね。（フロントの鈴木隼人さん）
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