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温泉の入り方

朝湯の入り方

朝湯の入り方

ちょっと早起きして、静かな朝湯にゆったりつかる。露天風呂ならきれいな景色を見ながら楽しめる・・・朝湯を好む人もいるはず。効果的な朝湯で体にうれしい効果をゲットしちゃいましょう!

朝湯には、リラックス効果のような心理的な効果だけでなく、眠気を覚ます効果があります。これは、温度刺激に対する血圧上昇の程度が、夜よりも朝の方が大きいことによります。

朝湯は、高血圧や心臓病を患っている人はやめましょう。朝湯によって急激に血圧が変化することによって、心臓発作につながる危険があります。また、湯ざめにも注意しましょう。湯ざめを防ぐために、38度〜39度のぬるめの温泉を選ぶ、足湯などの部分浴にするなどの方法もあります。

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